十三岁怎样长高

发布时间:2025-09-16 12:31:38

自 述

我从去年开始每天坚持锻炼,而且每天坚持喝600ml牛奶,饭量也很大,睡眠也比较足。我现在155cm,矮吗?

解 答

发育期间,可以多喝一点牛奶和豆浆,此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!