不要熬夜，多注意休息，不要抽烟，不要喝酒，这些应该说都是有影响的。还有就是不能长时间久坐，要锻炼身体。可以去医院看一下中医，适当的情况下，喝一段时间中药进行调理，这个效果一般来说是不错的。