a.性生活适当：要控制情欲，贵在节、少、和。心情淡泊主要表现在宁心神，要神态安定。经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。精子异常、弱精、死精子症常见的原因是睾丸产生精子的功能差，产生精子数少。这种人的睾丸体积小，摸上去质地也很软；还有些精子异常、弱精、死精子症病人睾丸是正常的，能产生足够的精子，只是输送精子的管道不完全通畅，不能全部排出去，从而造成精子异常、弱精、死精子症。根据您的情况建议您能找一家正规大医院去检查一下，确认病情，对症治疗。祝您健康b. 选择一家专业的医院很关键,不仅决定了治疗效果,治疗费用也少。愿你早日康复。