1. 从你说的情况看，应该是手淫过度造成的阳痿啊，应该用药调一调,建议你放松思想，可以吃些五子衍宗丸或复方玄驹胶囊调一调，平时多参加体育锻炼，不要再手淫了.2.保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动的锻炼，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复，提高性功能。