1.你好，一般监测卵泡要从月经的第十天开始测，如果发现有优势卵泡（大于10mm以上的），就要继续监测，开始可以隔一天活两天测一次，如果到快成熟的时候了，就要每天测一次，直到排卵。 2.建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。