1.你好，一般监测排卵最好在月经期干净后4-5天去第一次监测，然后医生会根据卵泡大小约好下次检查时间的，检查方式和平时做子宫、附件的超声检查方式一样的。 2.建议你去专业正规的医院进行检查和治疗。平时可多吃一些温和性的食物，如牛奶、蜂蜜、海鱼等，可多喝汤。要忌吃生冷食物、辛辣食物，此外，还需保持一个良好的心态。