1、戒烟节酒。夫妻任何一方有烟酒嗜好都可使受孕机会减少。男性过量饮酒和吸烟，可致睾丸功能低下，精子生成受影响；女子饮酒和吸烟影响内分泌功能，可导致月经不调或闭经，从而影响受孕。 2、不偏食。精子生成需要多种营养素，偏食可致某些营养缺乏，影响精子的生成，导致男性不育症。所以，男性在饮食时要注意，不要偏食。 适当节制性生活。性生活过于频繁，可使精子处于相对“枯竭”状态，每次射出的精子数量减少，影响受孕。另外，性生活过频还可使内分泌功能失调，卵泡发育受影响，也不利于受孕。 3、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度比通常体温要低1—1.5度。如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。因此要注意，不要穿紧身裤和过多洗热水澡。