1.你好，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症；弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。 2.建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。多吃含有蛋白质丰富的食物；适当的进行摄入些含锌丰富的食物比如核桃瓜子花生等等；进行运动促进身体的代谢和修复的功能；避免熬夜的现象避免烟酒刺激；避免经常坐着。