应该注意不要吸烟喝酒，吃辛辣食物，有一个好的饮食习惯是很重要的。不做剧烈活动及骑跨动作(如骑车、骑马等)，多休息。睡前及夜间少喝水，不憋尿，防止勃起，若勃起时可下床活动、排尿，缓解一下紧张情绪。b:可以去当地专业正规的医院诊治，或者找省三甲医院进行治疗，用适合自己的科学方法治疗。