你的精子有点黄，有颗粒状等情况可能，与你不良的时候有很大的关系。指导意见：是由于你长期的不良嗜好，引起的前列腺等炎症引起的情况，首先要戒除你的不良嗜好，要注意休息，作息规律，养成锻炼身体的好习惯，观察一段时间会有所改善。