引起精子质量改变的病因很多，可能与炎症或精索静脉曲张、输精管疾病、睾丸功能异常、药物或微量元素缺乏等。注意多运动，保持好外阴卫生，不要手淫，口服生精片治疗，多吃鱼虾、蛋奶、瘦肉、核桃、山药、韭菜等食物，不吃芹菜，定期检查，精液质量逐渐会恢复正常的。