弱精子症严重危害男性健康，导致男性不育，建议你到正规的专科医院做详细的检查，查明病因，根据病因制定相应的治疗措施。建议你禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。多补充些微量元素，比如锌、硒、维生素E。在饮食方面多吃韭菜、蛙鱼、巧克力、果仁、洋葱等。积极配合医生治疗，以免耽误病情，影响生育。