建议：精子质量是男性生育的重要指标，精子质量差会严重影响男性生育，造成男性生育障碍，需要及时重视和治疗。改善精子质量需要及时补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，通过蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，通常2-3个月可以很好改善精子质量，增强免疫力。