建议：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.卵子自卵巢排出后在输卵 管的内能生存1-2天,以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。平时也要注意健康饮食，多运动。