建议：针对你目前的情况，需要先确定一下病因,然后再针对性治疗,目前主要是以药物治疗或者是物理疗法治疗,一般次月就可以正常备孕，常见的导致精子质量差的病因有炎症感染，内分泌，免疫异常，精索静脉曲张等。调理前必须要先明确具体的病理因素，这样治疗才会有效果