建议：你好，富含氨基酸的食物都有助于补益肾精，这类食物有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆等，除了食物之外，还有一点最重要的就是心理因素，提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键，保持心情愉悦，不要有太大的心里压力，在此基础上，可以吃一些营养品，如红枣，人参，澳纽林玛卡，在提高性功能方面都很有效。身体调理好了，生出来的宝宝才健康。