少精是男性常见的精子疾病，多为原发性少精，可直接影响到生育问题，建议避免烟酒及辛辣油腻等食物，保证睡眠质量、注意休息避免劳累，增加营养注意锻炼，保持外生殖器清洁干爽，可以适当食用富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬菜等。