您好！人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。"1、平时保持好心情，做自己喜欢做的事情 2、多参加些社区活动，晚上可以去广场学学广场舞蹈，多交些朋友，聊聊天 3、晚上睡觉前可以泡泡脚，听听舒缓的歌曲 4、感恩生活带给你的一切，不埋怨任何人。