每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。孕前适时增补叶酸神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三分之一。