1、药物：主要是雌激素类是通过调节内分泌激素来诱发排卵，在促排卵的同时不免导致内分泌紊乱，引起月经不调，痛经，阴道不规则流血等副作用。2、食物：食物大多是通过调节全身的基本情况，从而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。诱发排卵食物：吃黑豆（暖宫促孕）红糖姜茶（暖宫，活血）水鱼汤