这个和多种因素有关，像性生活过频，劳累，饮食辛辣刺激，压力大和一些器质性疾病也有关系我建议你最好是心情别紧张，饮食注意营养，避免饮食辛辣刺激，适度运动，避免劳累，性生活不宜过频，戒烟限酒，隔一段时间在复查一下