想要个健康宝宝，夫妻要在孕前做好备孕准备，良好的生活习惯，吃健康食物，补充维生素，双方做好孕前优生检测，没问题后，女方可以去医院用b超监测排卵的方式，在测得排卵后同 房。事后女方可用枕头把臀 部垫高，让精子在阴 道内停留时间久点。