根据你描述的这些症状，应该是长时间过度频繁的手淫引起的前列腺炎，可以适当的吃一些抗前列腺炎类的药物进行调节，饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎肾脏等。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，性生活要适度，戒除手淫的习惯，每天用温水进行坐浴，多喝开水多排尿，避免久坐久蹲，慢慢的调解。