不勃起的情况下，龟头最少有一半或者三分之二露在外面，这是判断包皮是否过长的标准。你的包皮过长，最好的办法就是做手术，包皮环切手术，切除多余的包皮，露出龟头，可以有效防治包皮龟头炎反复发作，对于以后的性生活也是有好处的，可以降低龟头敏感度，延长做爱的时间。