根据你的描述，有缓解慢性前列腺炎的症状，平时一定要多参加体育锻炼增强体质，避免熬夜，紧张焦虑不能憋尿，不能久坐戒烟戒酒，多吃蔬菜，水果，增强修复能力，注意生殖器官的卫生清洁，一定要多喝水