针对你的症状描述及年龄，你现在一定要尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，才有助于健康！建议您尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，平时做好饮食调节，忌烟酒及辛辣刺激性的食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类，如牛肉，羊肉，开心果，核桃等，对你的健康是有帮助的，如果始终是这种情况，应该去医院男性科就诊进行系统的检查，明确健康情况，并对症治疗和处理