正常来说，勃起硬度不好之类，都是之前纵欲自慰过度等亏损了身体，造成身体等等方面不太好；除了肾虚之外还有气血虚，所以首先需要解决的就是保持健康生活，良好的作息，不要再自慰纵欲；适当的体育运动锻炼。同时可以喝淘宝上的最虎酒，补肾的同时补气血，改善下体的气血流通，通过多方面来提升男人勃起硬度、延长同房时间，改善晨勃夜勃、提升精气神等！