根据你描述的这些情况，应该是包皮过长引起的，建议你应该到正规的医院进行包皮环切手术。日常生活中每天翻开包皮进行清洗，局部可以涂抹红霉素软膏。日常生活中不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的习惯。每天可以用高锰酸钾溶液进行坐浴，经常换洗内裤，避免不洁的性生活，养成良好的生活习惯。