这种情况多见于性生活的早期，以及心理压力过大等原因。一般通过性生活的锻炼会改善一些保持良好的生活规律，不要熬夜少吃刺激食物。多做深蹲及提肛运动。增加盆底肌的力量，经过锻炼一般会改善，不用担心。