这种情况就是频繁的手淫导致的早泄和勃起功能障碍，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒。多做深蹲及提肛运动，增加盆底肌的力量，常吃韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉等壮阳的食物一般就会改善。如果效果不好，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。