你的这些症状应该是肾虚引起的，可以适当的口服补肾的中成药物进行调节。日常生活中不吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动。保持外生殖器官的干净卫生，每天可以用温水进行坐浴，慢慢的调解。