根据你描述的这些症状，应该是肾虚引起的阳痿早泄，可以适当的口服补肾类的中成药物进行调节，饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎肾脏等。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，性生活要适度，每天用温水进行坐浴，经常换洗内裤，适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动效果不错，养成良好的生活习惯，慢慢的调节。