单纯的腰痛翻身活动时都受影响，都是活动时出现的疼痛，考虑腰部筋膜炎甚至腰椎间盘膨出突出等一些问题不考虑是肾脏及其他一些问题，你这种情况要减少腰部的活动，经常做腰部热敷休养几天看看，如果自然减轻说明问题不大，如果疼痛持续依旧不好再好转，需要去医院做腰部ct检查。