根据你所描述的情况，只要阴茎勃起能露出龟头都属于正常现象。建议你平时多锻炼身体，增强体质，避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物。戒烟戒酒，注意饮食均衡搭配。勤洗澡，勤换衣物，注意个人卫生。