你的这些症状是由于性生活过于频繁引起的肾虚。建议你可以吃点儿补肾的中成药进行调节，饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏等，尽量不吃辛辣刺激性的食物，性生活要适度。每天用温水进行坐浴，经常换洗内裤，养成良好的生活习惯。