根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点肾气亏损，体质下降的表现，建议到医院中医科就诊，诊脉看一下中医，结合你的体质对症调理，平时要积极运动锻炼增强体质，避免劳累熬夜上火，此外饮食均衡，加强营养。