根据你的叙述来看你现在的这种情况，是因为你长期手淫引起的，从现在开始你应该戒掉手淫的毛病。长期频繁的手淫可导致身体虚弱或者精神状态不好，甚至会引起早泄，前列腺的慢性充血，泌尿生殖系统疾病，诱发性功能障碍，同时还会影响生育。平时要加强身体锻炼，保持心情愉快合理的饮食。