请问你这个情况大概有多长时间了，平时有没有久坐熬夜的情况，如果方便的话最好是能够发一张图片过来，这样能更好地帮你判断。像你说的这个症状，建议平时最好是保持清洁，不要久坐，不要熬夜，合理的安排自己的作息和饮食情况。