出现精液颜色发黄有颗粒考虑可能是由于长时间没有射精引起的精液生理性发黄，也可能是泌尿生殖系统炎症引起的。建议你可以注意休息多喝水观察看看，如果这样的情况没有改善的话最好到医院男科检查看看。