请问你这个情况大概已经有多长时间，平时是不是有什么不良的习惯，不说长期的熬夜久坐或者是手淫呢像你这种情况建议平时一定要保持一个良好的心态，注意自己的个人良好，卫生习惯，戒掉手淫的不良习惯。