根据你所描述的情况考虑说明健康的精子率比较低。一般需要50%才是属于正常的。你这种情况存在问题的。建议你加强锻炼，提高身体免疫力。戒烟戒酒，远离污染的环境。然后可以口服一些补肾的中药。