根据你描述的情况，感觉自己性生活的时间越来越短，或许是由于使用外用性刺激而引起了疲劳，也不能完全排除存在有泌尿系统炎症的可能。建议你首注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，如果存在有包茎或者包皮过长，可以去做医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗，并且平时不要使用这些性刺激的东西。