根据你描述的这些情况，是由于长时间过度频繁的手淫引起的阳痿早泄，可以吃点补肾的中成药进行调节，饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏，韭菜，黑芝麻等食物。尽量不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的习惯，性生活有适度，每天用温水进行坐浴，适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动，慢慢的调节。