可能由于进食辛辣，久坐，喝水少，或者泌尿生殖器不洁，尿垢刺激，结石或者动性的意念，会阴部充血，肿胀等导致。建议每日饮水量1500~2500毫升，睡前转移注意力，减少视觉及感官的刺激，一定不要手淫，或者节制性生活，不要纵欲过度，注意生殖器卫生，必要时到医院检查一下尿常规。