你这是勃起不坚，平时要加强锻炼，多吃点温补食物,可以吃点中成药温补下平时多锻炼,多吃点鸡蛋羊肉韭菜等，可以吃点复方玄驹胶囊，能温补肾阳,一月一个疗程