从你的描述的症状分析你的这种情况应该是勃起功能下降的问题，建议你一定要控制住自己，不要过于频繁手淫和做爱，凡事有度不可太过，过于频繁手淫容易导致身体透支，长期的这样身体机能下降，身体吃不消的啊。多运动锻炼身体，增强体质，不要接受不好的刺激，不要熬夜等等都有很好的效果的。你很年轻，应该可以逐渐恢复的。同时也可以服用一点补肾壮阳促进生精的药物，复方玄驹胶囊或者五子衍宗丸，都是中成药，对于阳痿早泄腰漆酸软，勃起功能下降，射精无力等都有很好的效果的。供你参考一下