那如果有阳痿早泄的情况，首先就是需要了解引起阳痿和早泄的原因，然后积极的对症进行治疗，平时可以适当的进行体育锻炼，增强一下体质，另外就是要保持规律的生活习惯和饮食习惯，尽量避免疲劳，熬夜，戒烟限酒，注意保持心情的舒畅。多学习一些性生活的知识和技巧。