包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头;一般为阴茎勃起后龟头不能完全外露。据你描述，建议你到正规的专科医院进行检查，明确诊断后，进行包皮环切术的手术治疗是目前做有效的方式。　　建议你平时注意个人卫生，保持局部清洁干燥，不要饮酒吸烟，避免吃辛辣刺激的食物，多锻炼身体，有规律的生活。