据你描述，考虑是包皮过长或包茎形成的包皮垢导致的包皮龟头炎，建议你平时注意保持局部清洁干燥，注意个人卫生，建议你每天将包皮上翻进行清洗，如还是无法得到改善，建议你尽早到正规的专科医院检查，明确诊断，必要时进行包皮环切术的手术治疗。