据你描述的情况，考虑可能是包皮龟头炎;多见于包皮过长、包茎、手淫、外伤感染等。建议你尽早到医院明确诊断，进行对症治疗。　　建议你注意外生殖器的卫生情况，有包皮过长或包茎情况要及早进行包皮环切术的手术治疗，避免不洁性生活，穿衣要宽松，多喝水，多吃含高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，避免吃辛辣油腻的食物，多锻炼身体，有规律的生活。